O que comemos e bebemos nas horas que antecedem o sono pode interferir na qualidade do descanso. A nutróloga Gabriela Adamy de Lírio falou com a CBN sobre os efeitos de café, bebidas energéticas, álcool e refeições muito pesadas antes de dormir, além da influência do horário das refeições e de alguns nutrientes no ciclo do sono.